１日中穏やかな快晴に恵まれた今日、大山自然公園指導員の会で八頭郡智頭町へ視察研修に行った。山林家の石谷家住宅(重文)も見物したが、主要な研修目的は、智頭町が行っている森林セラピーの体験だった。その前に、昼食は寺谷町長経営の「みたき園」で昼食。

渓谷河畔にある食事処　　

山菜をふんだんに使ったメニュー

午後はたっぷり３時間、森林セラピー（療法の意）を体験。芦津渓谷沿いの森林鉄道跡をインストラクターの指導でゆったり歩いた。ストレッチ体操で深呼吸したり、眼を閉じて耳で自然を感じたり、森のにおいをかいだりしながら。森の植物から発散される物質には、リラックス効果や抗がんタンパク質を増加させるなどの免疫機能効果があるという。

心身とも癒されて帰宅した。さぁ、明日からもがんばろう。